2016.08.19 Fri きんぴらチーズトーストを食べて反省
特茶も飲んで、自転車を大汗をかいてこいでいるわけですが
体重が減りません。
減らないので 若干 げんなりして
反動で鳥肉の炊き込みご飯を2合作ってむしゃむしゃ食べました。
夜のご飯は控えてました。
でもこの我慢が数日体重がガクッと減るのかも・・・
夜、オリンピックを見ながらアルコールを飲みながら
かたあげポテトをむしゃむしゃ。
うまい！
この固さがいいんですよね。
キリン本搾り 45％果汁 というチューハイなら飲めるかも～
と思って飲んだら度数5％でむあっとしました。
果汁とお酒だけで出来てると書いてあるとおり、濃い！
私は「ほろよい」シリーズでいいです・・・2％ぐらいなら大丈夫
身体は素直で1ｋｇも増えてました。
減らないくせに増えるのは簡単だな、と落胆。
そして反省。
もうドカ食いしない。
夫とふたりでの夜ポテチはやめねば。
きんぴらトーストチーズたっぷり。
反省してるわりに高カロリー。
これだな原因は。
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ご飯ですよぉ♪
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- 詩杏（しあん） : URL
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Edit 2016.08.20 Sat 17:36
こんにちは。
初めまして（＾＾）
私は明日から運動を始める予定ですが、
同じような感じで親近感が・・・！
いつもブログにこそっとお邪魔しているのですが、
コメントを書き込んでしまいました。
私も夫と夜にポテトチップス生活です（－－；）
お酒はすごーくたまにですが、
私もほろ酔い派です～
そして、食事制限をすると反動で、
炭水化物をドカッと食べてしまうのも同じです～！
最近は、お腹がすいたら豆腐を食べています。
お菓子はなるべく買わないようにして、
ポテトチップスは夫だけ。
（もともと食べる習慣はなかったのですが、
夫は休日前・休日にポテトチップス+炭酸が楽しみのようで、
一緒に食べてしまっています・・・）
昔はあまり太らない体質だと思っていましたが、
どうやら若かったから太らなかっただけみたいで、
最近ビックリするぐらい体重が・・・（涙）
誘惑に負けず。お互いがんばりましょう（＾＾）//
突然失礼しました～ - mariko : URL Re: タイトルなし
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2016.08.21 Sun 13:31
詩杏さん＞
コメントありがとうございます！（＾＾）
またブログを読んでくださってありがとうございます（＾＾）
本当体重増加しまくってます・・・。
そして二人で暮らしていると自分が夜食を抑えてても
夫の分を普通に作らなきゃいけないので拷問です・・・。
多分夜控えるのが1番効果的なのは分かってるんですが
なかなか難しく・・・自制心との戦いですよね。
ポテトチップスは小腹が空いた時に食べると美味しいですよねー
なんででしょうか？
詩杏さんは旦那さんが楽しみにしてるポテチ付き合わない
わけにいかないですね。（＾＾）
豆腐は安いし、身体によさそうですよね。
私も豆腐サラダにしてもりもり食べます！
お互いがんばりましょう！！
夏はもう終わりですが、秋冬に向けてシェイプアップ！
ちゃんと美味しいものも食べつつ痩せたいですよね。
